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发布时间:2023-01-19   来源:未知    
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关于快乐的心理文章

快乐的禁忌

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锦衣玉食却忧心忡忡,粗茶淡饭却心满意足。其实快乐与否是一个心态问题,操纵权在自己手里,你快乐吗?

为了保持快乐,你必须注意如下几个禁忌,如果你一条也没犯的话,相信在生活中,你会是一个很快乐的人。

一、忌完美主义

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虽然,对美好的追求是人之常情,但若是过了头,就会给自己带来许多不必要的烦恼。完美主义者凡事都要求完美,凡事都要追求最好。殊不知追求完美很多时候会给自己带来不快乐,甚至会影响自己的正常生活。我认识一位阿姨,她是个在卫生方面有完美倾向的人,每天,她都要把家里彻底地打扫一遍,门窗桌椅,任何一个小角落都不放过。床单被套每星期都要换洗,每一次洗手都要抹三次以上的香皂,每一次吃完饭,都要把碗洗净后放在锅里蒸煮半个小时。客人喝过的杯子,一定要扔掉。从来不在外面吃东西,不坐公共场所的板凳,甚至拿钱都要包一张手帕。阿姨本来是一个很快乐的人,但是随着她对卫生条件的要求越来越完美,越来越苛刻,她渐渐变了,变得越来越忧郁,越来越冷淡。她把自己的大部分时间都花在了做清洁上,对其他事情漠不关心。由于她的洁癖,朋友们都不爱上她家里玩了,而她也不愿意走出家门去看看,因为她觉得除了家里到处都是脏的。

因演唱《昔日重视(yesterdayoncemore)而闻名全球的著名女歌手卡本特本来应该是一个很快乐的人,可成名后的她由于一次被媒体称为“肥胖”,就开始嫌弃自己胖了。她拼命节食减肥,最终患上了严重的厌食症,并为此付出了年轻而宝贵的生命。

从那位阿姨和卡本特的这两个例子可以看出,如果对某件事情(如个人卫生、身材等)的追求过了头,就会变成一种负担,一种枷锁。世界上本来就没有十全十美的东西,如果你硬要去追求它,不达目的不罢休的话,就只能碰个头破血流。

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以前在一本杂志上看到过一个小故事,讲的是有两个同样美丽的女同学,一个大方能干的玲,一个有位有权有势的父亲的红。毕业后玲分到了一个图书馆工作,而红由于父系的关系分到了政府机关。不久红就分到了一套房子,并找到了一个英俊能干的男朋友,而玲在单位却表现平平。玲想到在学校自己样样比红优秀,现在红什么都有了,自己却一无所有,就开始嫉妒红,并想要凭自己的努力超过红。玲通过关系调离了自己本来干得还不错的图书馆,进了政府部门工作,同时也找了一位不错的但自己并不爱的男朋友,正当玲为自己将要分上房了赶上红而高兴时,红已经和丈夫一起侈民美国了。红走后,玲不但没有开心,反而很失落。在玲终于醒悟之后,她认识到了以前盲目与红攀比的可笑,玲离开了自己不爱的男友,回到了图书馆,开始了他崭新的生活。

其实、从毕业以后,玲就失去了自我,她一直都跟着红后面走,她活着已经没有了自己的追求和方向。玲生活的全部意义就是红,就是为了赶上红。结果玲一直都过得不快乐,直到解开了思想枷锁,放下了心中的包袱,玲才又重新做回了自己。玲的故事告诉我们与其永远去追随别人、嫉妒别人,不如好好地做一个真实的自己。如果以赶上某个人为生活目标,那么我们在失去自己的同时也就失去了快乐。

三、忌自己为难自己

心理学上有一种“漏掉的瓦片效应”,讲的是一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片,但有的人在看房顶时,不是看铺得很好很整齐的瓦片而是专看那一块铺漏了的瓦片。这个效应专门用来比喻那些凡事专挑自己的缺点,总是爱自己为难自己的人。

可能有人会问,还有人愿意为难自己吗?有的,这种人还很多。比如一个秃了头的人,一到人群中就专门注意别人的头发;一个皮肤很黑的人最留意的就是别人的皮肤;一个口吃的人最关心的就是别人说话是否流利。总之,他们习惯于拿自己的缺点与别人比较,对自己的优点却视若无睹。我有一个朋友,人很聪明、能干,长得也很漂亮,唯一的缺点就是个子有点矮。她为此非常自卑,碰到人就要有意无意地与别人比个高低,整天穿了高跟鞋还是在想:别人会不会注意到我太矮了?其实她不知道人人都在羡慕她的聪明能干,根本就没有人介意她的高矮。

人活在世上本来就是件很不容易的事情,又何苦为难自己呢?每个人都会有自己的缺点和劣势,拿自己的缺点与别人的优点比,必然会比得垂头丧气,信心全无,这样的人又怎么会快乐得起来呢?所以要记住,千万不要为难自己,不要跟自己过不去。人人都会有缺点,坦然地接受它、面对它,才会不被它所打倒。让缺点伴着你一起快乐吧!

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四、忌争强好胜

争强好胜的人往往过得不快乐,保持一颗平常心是快乐的秘密。最典型的例子莫过于金庸先生的武侠名著《倚天屠龙记》中的梅芳姑。梅芳姑本来是一个有着绝色容貌的多才多艺的女子,但是她心仪的男子石清却喜欢上了一个样样都不如她的女子闽柔,梅芳姑为此百思不得其解。十多年后,她质问石清当年她的容貌与闽柔相比谁美,石清答是她美;她接着问武功是谁高强,石清答是她高强;她又问,文学修养是谁高?石清答到他夫妇二人识字有限,自然比不上她。梅芳姑冷笑道:“想来针线之巧,烹任之精,我是不及这位问家妹子了。”石清答道,闽柔既不会补衣裁衫,也不善烹饪,连炒鸡蛋也炒不好。梅芳姑厉声问,既然如此,为什么石清偏偏跟闽柔好,而不喜欢她?石清说:“你样样比我问师妹强,不但比她强,比我也强,我和你在一起,自惭形秽,配不上你。”梅芳姑终于明白,于是惨叫一声,自杀而死。

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梅芳姑的故事,表面上好象是说,太能干的女子令男人感到自卑,反而得不到爱情,男人喜欢的是闽柔那样的温柔女子,但深想一层,梅芳姑不可爱的原因并不是她的多才多艺,黄蓉何尝不是多才多艺?梅芳姑不可爱,是因为她太争强好胜,而且自以为本领第一,就能够要什么有什么。得不到意中人便自毁容貌、夺人儿子、最后愤而自杀。这样的人,不论男女都不会过得快乐,也不会讨人喜欢。

太过争强好胜的人,即使拥有别人所羡慕的一切也还是不满足,过得不开心。相反,保持一颗平常的心,顺其自然,反而会过得恰然自得。有一个故事叫做“老头子做的总是对的”,很有意思。从前有一对老俩口,他们养了二头牛。一天,老头子把牛换了一只羊,大家都骂老头子笨,说他上当受骗了,只有老太婆徽笑着说:“老头子做的总是对的。”后来,这个“败家”的老头子又用羊换了一只鸡,再用鸡换了鸡蛋,用蛋换了破木盆,用破木盆换了破草鞋。在人们的嘲笑与劝告声中,老太婆依然微笑着说:“老头子做的总是对的。”故事的最后,老头子拥有了万千财富与老太婆过上了幸福的生活,人们都纷纷询问发财的秘诀,老太婆高深莫测地微笑着回答:“老头子说的总是对的。”

老头子的故事虽然与争强好胜没有多大关系,但是却给了一些过得不开心的人许多启示。“失去”本身不会让你不快乐,让你不快乐的是你对“失去”这件事的看法。当你正在为刚刚失去的某些东西而懊悔时,你可能就正在失去更多更宝贵的东西,比如快乐。保持一颗平常的心也不容易,至少在现实生活中,象老太婆这样睿智的人并不多。

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