自己去香港验血男女多少钱,双子座试管，多囊姐妹备孕前如何进行减重？提高

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多囊卵巢综合征，这个病症对于女性来说，应该不会很陌生。现如今，多囊已经不是罕见的病症，有很多女性在平常的时候，可能不怎么容易发现自己患上了多囊，但是在备孕的时候，才发现多囊对生育的影响原来是这么大的。

那么为什么会得多囊卵巢综合征呢？

其实关于多囊卵巢，至今还没有比较明确的病发的原因。现如今只能是从个人的生活习惯，遗传因素等方面考虑造成的。

那么多囊卵巢一般会有哪些临床特征？

一般来说，多囊比较常见的临床特征就是，长痘痘、肥胖、多毛、月经不调月经稀发等。

其中长痘痘和肥胖是最明显的。因此很多医生建议多囊患者备孕前，需要适当地减重。

那么多囊患者在备孕前要如何减重呢？

饮食方面：

1、低能量平衡饮食：只有做到能量限制，才能有效减重。比如在目标摄入量基础上按一定比例递减（能量减少10%~70%）。

2、低碳水化合物饮食：碳水化合物占总能量45%以下。低碳水化合物及适当蛋白质的饮食模式能显著改善血糖和血脂状态。

3、低脂肪饮食：脂肪摄入所产生的能量低于总能量的30%，同时减少饱和脂肪酸（动物性脂肪），增加不饱和脂肪酸（植物类、奶类）的摄入。

4、地中海饮食：富含全谷类、豆类、水果、蔬菜和坚果等植物性食物，适量摄入鱼类和禽类。地中海饮食模式可以减少心血管代谢危险因素和代谢综合征的发生。

运动方面：

1、有氧运动：建议超重或肥胖者每天累计达到60~90分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、健身操、游泳等），每周5~7天。非肥胖者，每周可以进行150分钟的有氧运动，有效改善体脂。

2、可能抑制胚胎发育。因此，通过衣原体cHSP60的致敏产生的交叉反应与卵泡液中的HSP60阳性个体具有较低的高质量胚胎率，并且仍然对累积妊娠率具有负面影响。建议在接受试管婴儿治疗前对衣原体阳性的患者进行常规治疗，以改善妊娠结局。

因此，感染衣原体的姐妹不应过度焦虑，记得在正规医院治疗后接受常规治疗，然后进行试管婴儿治疗！

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