现在的人们都知道,只要是药物对身体都会有一定的伤害,尤其是西药,对身体的危害特别大。所以现在的人们很多时候都会通过食疗的方法来调理身体,尤其是一些备孕的人们,会通过合适的菜谱来调理自身的情况,那么,关于夫妻备孕的菜谱,都有哪些呢?我们一起看。
夫妻备孕菜谱有哪些
1、海鮮粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。
做法:
白米洗净,加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
2、六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
做法:
鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
药材清水快速冲净,沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
谦谦妈温馨提示:备孕妈妈要懂得孕前营养的重要性,关注食物的宜忌,保证均衡的饮食原则,不仅让自己的孕期完美,更会让未来宝宝受益一生。
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