香港时代医疗集团6周周验血,梦美备孕指导：赴美试管婴儿前如何提高卵子质量

2、每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天

通过慢跑、快走、游泳、太极拳等适当运动可以增强身体素质，提高新陈代谢及自身免疫力，使身体和卵巢呈年轻化。

3、多吃抗氧化食物

吃新鲜的抗氧化水果，如蓝莓、草莓、莓果等，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富的维生素，保持营养平衡，有助于提高卵子质量。

4、补充多种维生素和叶酸

女性补充多种维生素和叶酸对维持生殖系统健康起到重要意义，可均衡孕期所必需的营养物质，为受孕打下坚实的基础。

5、减少压力，放松心情

据调查，压力过大或心情焦躁紧张时，体内会产生一种焦虑激素，会导致内分泌紊乱、卵泡发育不良以及影响卵巢排卵功能。故，良好的心态对激素调节、卵子发育乃至更是IVF周期都起到重要的调节作用。

备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗

中国有很多传统和风俗文化，解梦就是其中之一。有的时候人会在特定的时间做一些相似的梦，所以慢慢的人们就觉得这些梦是有含义的，会表达出当时的一些情况。那么如果在备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗？

备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗

1、梦见：来月经

2、定义：月经、血

3、解析：经期近了或者在做梦者潜意识中，月经这个概念被提醒，即希望月经快来，或担心月经问题。

梦见自己或别人流血，表明精神或身体处于极度的疲劳之中，提醒梦者要注意休息，放松心态更容易怀上宝宝。

备孕期间怀孕的征兆

停经是女性在怀孕初期的最早、最重要的表现。平时月经一向正常并且有正常性生活的女性，如果在应该来月经的时候超过10天以上没有来，那可能就要考虑到是怀孕的可能了。这个时候可以先用验孕棒测试一下，看看结果。如果经期没来超过2周以上，就需要到医院查明具体原因了。另外通过测量体温，女性也可以由此知道自己是不是早期怀孕。一般来说女性的正常体温呈双向曲线，也就是排卵前较体温较低，排卵后会升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

从备孕到怀孕，人会做不同的梦，而不同的梦可能会有不同的含义，如果妈妈们做梦之后觉得不确定，为了安心，还是需要进一步检查一下，毕竟检查相比梦来说要准确的多，妈妈们不要盲目相信解梦的，这样可能会推迟知晓情况的时间。

备孕期间哪些胎梦预示将要怀孕受孕成功的梦境有哪些

从古至今都有解梦一说，只能说这是人们对美好事物的一种向往和期盼，但事实上，怀孕与否和胎梦的关系并没有太大的关系。有一些备孕妈妈们可能会梦见小宝宝，并在梦里叫妈妈等等，这些可能只是自己心理一些强烈的暗示。

因此，在备孕期间，大家需要用一颗平常心来面对，胎梦并没有科学依据的，但是有的人做了梦之后确实就怀孕了，所以这种神奇的现象是很难解释清楚的。但内心也不用过于在意，在备孕期间保持一个平常心，放平心态，才会更容易怀孕。