香港验血多久能出来,备孕吃什么补身体

第三，木耳海参汤

材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝，姜切片，香菜切段备用。坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒，盐，鸡精小火炖半个小时。然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片，葱丝和香菜，淋少许香油即可。

备孕不能吃什么

第一，大蒜。现代医学者研究发现，当精液中的大蒜素浓度有0.15%时，精子会在3分钟内丧失活性;当精液中的大蒜素浓度有0.75%时，精子会在20秒内丧失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就应该避免接触高浓度大蒜素。

第二，木瓜，各位美女都知道吃木瓜有丰胸的效果，但是东南亚在过去的时候，居民是靠着木瓜避孕的。木瓜中含有木瓜蛋白酶它可与孕酮相互作用，能够阻碍胚胎在子宫内着床，从而有避孕的效果。

综上所述，备孕期间可以熬一些粥，喝一些汤来补身体，这些也不是特别难做，自己动手，既美味又健康。芹菜具有降血脂的功效，适当吃一些芹菜对我们身体有好处。不过备孕期间男性朋友不可以吃芹菜，芹菜具有杀精作用。

2019春季备孕吃什么好春季备孕饮食大全

2019春季很多家庭开始了紧张的备孕环节，饮食是备孕很重要的准备工作，调整身体状态，增加精子和卵子的质量，从而增加备孕成功的几率，那么2019春季备孕吃什么好？下面带来介绍。

2019春季备孕饮食大全

食物多样，多吃粗粮

春天也是胃口复苏，饮食多样的季节。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用，比如，小米、玉米面等等，每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足身体对营养的需求。

另外，也可以吃一些红薯、土豆等粗纤维食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，对控制孕前体重，排毒养颜都有一定的功效。

粗粮推荐

薏米：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，可以减轻胃肠负担、增强体质。

此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。但是，薏米不是所有的人都适合长时间使用的，使用者需要考虑自己的体质问题，如果体质不适合食用，会影响身体的健康。

玉米：玉米是很多人非常喜欢的食品，美味可口，营养价值高。它含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

小米：小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。

缤纷果蔬，应季最好

每天都吃些颜色丰富的蔬菜或水果，比如：绿色、红色或黄色的，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆腐，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。

如果能踏青采到大地自然生长的野菜，做成荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是春季的一种享受。

野菜推荐

着不利的影响，故不宜多食。

芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

葵花籽

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

温馨提醒：

1.不能吃凉性食物

凉性食物很容易造成胃虚，备孕期间，孕爸爸的肾会比较脆弱，如果吃凉性食物很容易造成胃部着凉，也很容易造成囊虫的感染，对受孕也是相当不利的。

2.不要吃辛辣的食物

我们都知道辛辣的食物很容易刺激到胃部，也会延缓新陈代谢，如果长期吃辛辣的食物，对精子宝宝的成活性也会有一定的影响。

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参考资料