怀孕4个月可以香港验血吗,21岁备孕每天晚上喝新鲜羊奶还是纯牛奶好？

我现在21岁，开始备孕了，然后婆婆说女性在备孕期间是需要进行一定营养物质的补充，让我每天都要均衡吃东西，每天晚上还要喝纯牛奶，牛奶中不仅仅含有一些钙元素，还能够改善睡眠质量，老公说喝新鲜羊奶更好，有营养，我想问问大家每天晚上喝新鲜羊奶还是纯牛奶好呢？

21岁备孕每天晚上喝新鲜羊奶还是纯牛奶好没有统一的标准，通常来讲，无论是女性还是男性，备孕期间都可以适当喝一些羊奶或是牛奶，进行营养物质的补充，但是对于选择喝羊奶还是牛奶，完全可以根据自己的情况以及喜好来确定，总的来讲，新鲜羊奶和纯牛奶在价格、味道、口感、营养成份等多个方面都是存在一定区别：

羊奶的来源是母羊，牛奶的来源是母牛，因为来源的不一样，在技术上人们也采用了不同方法取奶，相对来说，制牛奶的技术比较成熟；

奶山羊是以整株草为食的动物，在养殖方面会受到一定的限制，所以羊奶的来源相对来说比较少。而且羊奶的产奶期比较短，一般都是每年的3月份到10月份，因此，羊奶的价格要比牛奶的贵很多；

在味道方面，人们可能更乐于接受牛奶，因为羊奶中的膻味比较重，其中，膻味的形成与羊奶中游离的脂肪酸含量有关；

羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收，羊奶中的钙、磷、维生素含量要比牛奶中的含量略高。

备孕喝纯牛奶好吗

有一些夫妻在结婚之后，都想快速有孩子，所以在这期间，就会做好所有的检查，还会做好备孕的工作，而且在做这些工作的时候，首先就是需要在饮食上，要经常吃营养非常丰富的食物，这样能够让身体得到更好的修复，还可以快速的拥有孩子，那么备孕喝纯牛奶好吗？

喝纯牛奶会有很多好处的，首先可以让身体吸收更多的营养，可以防止有毒物质摄入到身体内，而且牛奶中的营养物质含量都是非常多的，对大脑也是有帮助，还可以提高女性的身体免疫力，可以预防身体上的各种疾病，身体好了，怀孕的几率就更多一些。

在备孕期间，还需要经常吃黑豆，红枣等这些食物，这些食物中的营养都是非常全面的，可以给身体得到更好的吸收，但是在这期间千万不能吃太辣的食物，否则就会让身体上出现副作用，还会影响怀孕的，而且现在有很多女性，都会出现气血虚弱，或者是月经不调等多种现象，就会影响怀孕的。

经常运动身体，可以提高身体素质，还可以预防身体上的各种问题，其次就是需要注意休息，千万不能长时间熬夜，如果长时间熬夜，会让身体变得非常差，还容易出现疾病，对于怀孕也是有影响的，建议在每天晚上9:00的时候就要睡觉。

备孕喝鲜奶还是牛奶好

喝牛奶有利于钙质的补充，丰富的营养元素更有利于身体营养的供给，因此这些奶制品已经成了老百姓餐桌上一种不可缺少的健康食品。现在市面上有着鲜奶和纯牛奶两种选择，很多朋友都不知道这两者有何区别。下面来看看备孕喝鲜奶还是牛奶好呢？

备孕喝鲜奶还是牛奶好

如果鲜牛奶的产地环境没有污染，能保证牛本身吃的喝的没有毛病，当然鲜奶好;不能保证的话还是经过处理的纯牛奶好点吧!纯牛奶是所有牛奶中最安全的牛奶，因为不含任何食品添加剂，唯一配料是生牛奶。

纯牛奶有盒装的、桶装的、袋装的和瓶装的，前三者消毒温度比较高，营养素遭到一定的破坏，后者消毒温度较低，较大程度地保留了牛奶中绝大部分营养素和部分对身体无害的细菌，且保质期很短。如果需要加热喝，只要暖和即可，温度超过87度，会流失很多的营养素。

纯牛奶和鲜牛奶的区别都有哪些呢

牛奶是生活中最为常用的液体营养补给品，也有多种不同的品种，其中纯牛奶和鲜牛奶是喝得最多的。

1、灭菌方法不同

鲜牛奶：鲜牛奶是以新鲜的牛乳为原料，经过85℃低温加热处理，因此，也叫巴氏杀菌乳。

纯牛奶：纯牛奶也是以新鲜的牛乳为原料，但高温灭菌时的温度极高，需要瞬间温度达到至少130℃。

2、保质期不同

鲜牛奶：鲜牛奶只是经过低温处理，使绝大多数的菌类失活，但仍旧有部分耐高温的菌类存活，这种牛奶的保质期不会很长，一般可保存5~7天。

纯牛奶：纯牛奶虽只是经过瞬间加热处理，但由于瞬间温度太高，使得牛奶中菌类都全被消灭，保质期会延长很多，常温下保存也可保存1~3个月。

3、营养价值不同

鲜牛奶：鲜牛奶的加热处理是巴氏消毒，温度较低，虽时间较长，但对牛奶的营养成分损失甚小，营养价值高。

纯牛奶：纯牛奶经过高温加热处理，虽加温的时间较短，但牛奶中的营养成分损失较多，营养价值比鲜牛奶低很多。

4、价格不同

鲜牛奶：鲜牛奶由于营养损伤较少，是目前鲜奶食用最多的一种奶类，价格上比一般的纯牛奶高。

纯牛奶：纯牛奶在市场上的占有率不超过10%，价格也比较低，除了保质期长了一点外，没有其他的优点。怀孕了怎么到香港验血要怎么预约>

备孕期间每天坚持喝奶可以满足身体对钙质的需求，从而避免女性出现缺钙的发生。因为女性如果缺钙，在怀孕后也会影响到胎儿对钙质的吸收。面对市面上多种品牌的牛奶，大家可以根据自己的喜好和口味，在正规的商场进行购买。